تقاس قوة عضلات البطن باختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين وحساب عدد المرات التي يمكن ادائها في دقيقية واحدة؟
نعم، اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين هو اختبار يستخدم لقياس قوة عضلات البطن. في هذا الاختبار، يقوم الشخص بالجلوس من وضع الرقود مع ثني الركبتين، ويتم حساب عدد المرات التي يمكن أداء الحركة فيها خلال دقيقة واحدة.
طريقة الاختبار:
1. ينام الشخص على ظهره مع ثني الركبتين ووضع القدمين مسطحتين على الأرض.
2. يبدأ الشخص في رفع الجذع نحو الركبتين ثم العودة إلى وضع الرقود.
3. يُحسب عدد مرات الجلوس من الرقود التي يستطيع الشخص القيام بها خلال دقيقة واحدة.
يُعتبر هذا الاختبار مقياسًا ل قوة التحمل العضلي في منطقة البطن. كلما زاد عدد التكرار، كانت عضلات البطن أقوى وأكثر تحملًا.
تقاس قوة عضلات البطن باختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين وحساب عدد المرات التي يمكن ادائها في دقيقية واحدة؟
الاجابة هي
صواب